Gymnastikdamen

Sportliche Damen

Was wir anstellen:

Aufwärmen mit Musik (Koordination, Kondition, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe: besonders wichtig für die älteren Mädels)

Kräftigungsteil mit Einsatz von Hanteln, Therabändern, Stäben, Matten ... (Kräftigung von Schulter-, Rumpf- Gesäß- und Beinmuskulatur, Verbesserung der
Haltung, Rückenschule)

Entspannungsteil/Dehnungen (Verbesserung der Beweglichkeit, Lösen von Verspannungen, Körperwahrnehmung)

Je nach Wetter, Jahreszeit, guten Vorsätzen und Schweinehundstärke sind wir pro Gruppe 10–25 Teilnehmerinnen

Übungsleiterin: Christina Born

Kontakt

Stefanie Schäfer, Telefon: 05175 929550

Übungszeiten

Donnerstags (außerhalb der Ferien)

19 Uhr, Seniorinnen ( Frauen im Alter von ca. 60 bis Mitte 80)
20 Uhr, Damen (Frauen im Alter von ca. 20 bis 65)

Sporthalle Arpke

Termine / Aktionen

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