Sportliche Damen
Was wir anstellen:
Aufwärmen mit Musik (Koordination, Kondition, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe: besonders wichtig für die älteren Mädels)
Kräftigungsteil mit Einsatz von Hanteln, Therabändern, Stäben, Matten ... (Kräftigung von Schulter-, Rumpf- Gesäß- und Beinmuskulatur, Verbesserung der
Haltung, Rückenschule)
Entspannungsteil/Dehnungen (Verbesserung der Beweglichkeit, Lösen von Verspannungen, Körperwahrnehmung)
Je nach Wetter, Jahreszeit, guten Vorsätzen und Schweinehundstärke sind wir pro Gruppe 10–25 Teilnehmerinnen
Übungsleiterin: Christina Born
Stefanie Schäfer, Telefon: 05175 929550
Donnerstags (außerhalb der Ferien)
19 Uhr, Seniorinnen ( Frauen im Alter von ca. 60 bis Mitte 80)
20 Uhr, Damen (Frauen im Alter von ca. 20 bis 65)
Sporthalle Arpke
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